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可以补肾的食材都有哪些

中医美容  2019年07月13日  浏览:3 次

可以补肾的食材都有哪些

中医认为,夏季是补肾的好时候。无论男女

可以补肾的食材都有哪些

,肾脏的健康,会直接影响到肌肤肤质、身体健康等等。所以,这个时候,你一定要注意肾脏问题。补肾的方法有很多,其中,利用食疗来补肾,是最有效果的。下文做了具体介绍。

黑色食品主要是指含有黑色素和带有黑色字眼的粮、油、果、蔬、菌类食品。黑色食品不仅给人们质朴、味浓、壮实的食欲感,经常食用这些食物,可调节*生理功能,刺激内分泌系统,促进唾液分泌,有促胃肠消化与增强造血功能,提高血红蛋白含量,并有滋肤美容、乌发作用,对延缓衰老也有一定功效。

常用的黑色食品有:

黑米、黑麦、紫米、黑乔麦、黑豆、黑豆豉、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、紫菜、发菜、海带、黑桑椹、黑枣、栗子、龙眼肉、黑葡萄、黑松子、乌骨鸡、黑海参、黑蚂蚁菜等等。

黑色食品有三大优势:

来自天然,有害成分极少;营养成分齐全,质优量多;能明显减少动脉粥样硬化、冠心病、脑中风等严重疾病的发生机率。

代表食物:

乌梅

是青梅的复方人参清肺汤所制,能提高肿瘤患者的淋巴细胞转化率,适用于子宫颈癌、鼻咽癌、直肠癌。

海参

是一种滋补强壮剂,从海参中提取的刺参粘多糖对多种癌症均有一定疗效,特别是对一些腺癌疗效更佳。

黑枣

含有丰富的维生素,有极强的增强体内免疫力的作用,并对贲门癌、肺癌、吐血有明显的疗效。

以上这些食材,对于补肾都是非常有帮助的。中医认为,黑色的食物可以入肾,所以,利用食物补肾是最佳的方式之一。现代人的工作、生活压力都很大,所以,肾脏非常容易出现问题。而肾脏出现隐患,容易导致肌肤,因此,补肾很重要。

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